ジム通いしましたが・・・続きませんでした。

お腹のたるみ気になってきた！

二の腕のたるみ気になってきた！

お尻のたるみ気になってきた！

このようなことが気になってきたらスポーツジムに通いましょう。

でも？

運動不足、ダイエット目的で通い始めたスポーツジム。

トレーニングウエアを揃えて入会金も払い、いざ通い始めたけど・・・・・。

そうなんです！

中々継続して通うのが難しいジム通い。

ではどうして挫折してしまうのでしょうか？

その一つの原因としてじっくり時間をかけたトレーニングメニューです。

ジムに入会すると、マシンの簡単な使い方をひと通り説明があって、後は基本的なメニューをこなすか、自分で決めたトレーニングメニューを消化するのか、若しくはトレーナーの指導のもと、本格的に始めるのか。

ジムによってサービスの差はありますが、オリジナルのメニューを作ってもらったり、専任のサポートがつくと別料金が発生します。

さすがに出費がかさんでしまうので、基本メニューを消化したり、自分で無理の無いメニューを実施することになるでしょう。

それでも基本的なベーシックとも言えるトレーニングメニューは

1.筋肉トレーニング

2.ウォーキングやランニング

3.スタジオ運動

4.水中トレーニング

その他に様々な組み合わせでメニューを作ることが出来ます。

上記の運動全てに必ずウォーミングアップとクーリングダウンのストレッチを入れますので、2時間以上運動することになります。

最初は週に２、３回気合を入れて行きますが、徐々に週１、・・０、ということに。

結局辛いから通わなくなるし、仕事で疲れていれば今日はやめようということになるし、最悪通わなくても支障がないので、という気持ちになり、止めてしまう結果になるのでしょう。

でも、やせたい！

そんなあなたに、10分で感動燃焼！

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是非！

あなたも脂肪燃焼型の身体を目指してください。

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